No dia 12 de Julho, propomos uma caminhada consciente pelo trilho da Citânia, em Briteiros. O convite é para uma manhã inteiramente dedicada à natureza, ao movimento consciente e ao regresso ao nosso centro. Este é um percurso circular de grande beleza natural onde montes arborizados, linhas de água e o Rio Febras se cruzam, revelando a ligação ancestral entre a comunidade e a terra.

Esta não é uma atividade focada na performance física. É um convite para abrandar, silenciar o ruído externo e redescobrir a ligação essencial com a própria essência através de:

– Momentos de silêncio para escutar a paisagem;
– Práticas de mindfulness que ajudam a ancorar a atenção no aqui e agora;
– Banhos de Floresta (Shinrin-Yoku) para absorver a energia regeneradora da natureza

Ao longo do caminho, serão feitas algumas paragens estratégicas para nos sintonizarmos com a envolvente. Além disso, haverá uma paragem maior (com duração de 1h30) num local especial, ideal para descansar, partilhar um lanche e realizar outra dinâmica de grupo e meditação na terra, vivendo esta experiência em comunidade.

Informações Técnicas & Logística
Distância: Aprox. 8 Km | Dificuldade: Fácil | Elevação máx: 333m

Duração total: aprox. 4h30 (inclui as paragens estratégicas, a dinâmica e o lanche).

O que levar: Calçado antiderrapante, roupa confortável, casaco leve, manta pequena (para a meditação), protetor solar, água e um pequeno lanche.

Modo Avião: O participante é convidado a manter o telemóvel desligado das redes sociais para aproveitar o momento em total presença.

Inscrição Gratuita, mas Obrigatória (Limite de 30 vagas!) A participação está sujeita a inscrição prévia para a gestão do grupo. O lugar pode ser garantido através do link do formulário https://forms.gle/YHgTwVrkc9C2Wnqj7 ou através do e-mail: holy.nature2022@gmail.com